【D】-(1)
人生の立場で自己分析
エゴグラムの土台となっている心理学「TA(交流分析)」には、「私はOKである。あなたはOKである。」という哲学があります。 しかし多くの人が、自分や他人を否定してしまい、人間関係などでストレスを感じているようです。
自分や他人を肯定、または否定するという、基本的なスタンスを、人生の立場と言います。 エゴグラムの情報から、自分自身がどんなスタンスをとっているか読み取ることができます。
下図にあげた例を参考にしてください。
OK牧場別エゴグラム

(1)「私はOK、あなたはOK」
･･･上図①。NPを頂点にACへ下がっていく「への字型」。他者と暖かい交流が行われやすく、FCもほどよく高いので自己表現も適切にできる。人間関係がうまくいきやすい。

(2)「私はOK、あなたはOKでない」
･･･上図②。CPとFCが高くNPとACが低い「逆N字型」。自信をもっているが排他的。他の人には批判的だが自分を積極的に活かそうとする。周囲との間に摩擦が生じやすい。

(3)「私はOKでない、あなたはOK」
･･･上図③。NPとACが高く、CPとFCが低い「N字型」。自分を抑えてでも他の人との関係を良くしようとする。劣等感や無力感などを感じやすい。

(4)「私はOKでない、あなたはOKでない」
･･･上図④。NPを底としACへ上がっていく「谷型」。PやAの機能が弱く、Cが強いのが特徴。虚無的で非建設的な人生観を持っている。NPが低いため、他者との暖かい交流がとりにくく、ACが低いため自分を肯定することも難しい。

CPが機能すると、自分の権利や意見を主張するように働くため、自己肯定、他者否定になります。
NPが機能すると、他人に思いやりを持ち、世話をするように働くため、他者肯定になります。
Aは中立的な立場です。
FCが機能すると、自分の欲求を大切にするように働くため、自己肯定になります。
ACが機能すると、相手に従い自分を抑えるように働くため、自己否定、他者肯定になります。

よって、自分も相手も肯定するには、NPを頂点とし、FCとCPが適度にある、(1)の型がTAの哲学とも合致した理想的な形と言えるでしょう。


描いたエゴグラムの分析についてご質問がある場合は、メールにてお問合せください。 なお、お問合せの際には、各項目(CP,NPなど)の高さが、それぞれ10点満点中何点くらいかお忘れなく明記してください。 ※混雑時は、回答が遅くなることがありますが、ご了承ください。

いかがでしょうか？ご自分の傾向は読み取れましたか？
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→【D】-(2)エゴグラムの型で分析する


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