【F】-(1)
支配的な大人の心
-CP(Controlling Parent)を高める方法
CPは、自分自身を守り、また自分や他人の気まぐれの奴隷にならないように保護をしてくれます。
この項目を高めることで、人からつけ込まれたり、利用されたりすることから自分を守れるようになります。
自分のエゴグラムで、CPを高めて全体のバランスを整えたい場合は、以下の方法を実践すると良いでしょう。
(1)批判的な意見を口に出す
･･･テレビや雑誌を見て、批判的な意見を考え、それを言葉にしてみる。
苦手な人が目の前にいると空想し、批判的な意見をぶつける練習をする。
(2)CPの態度をとる
･･･規則を守る、会話の途中で話をさえぎる、高い理想を描く、「ねばならない」という言葉を意識的に使う。
(3)怒りを出す練習
･･･枕やクッションを叩きながら、ストレスに感じていることを口にする。(枕やクッションを叩きながらやること。)
↓↓↓↓
パズルを解いて景品もらえる
『めちゃキューブ』
無料エゴグラムで自分磨き(心理テスト)
-TOPへ