【F】-(3)
理性的な大人の心
-A(Adult)を高める方法
Aを高めれば、難しい状況下であっても、物事をよく考えて解決に結びつく行動が取れるようになります。
自分のエゴグラムで、Aを高めて全体のバランスを整えたい場合は、以下の方法を実践すると良いでしょう。
(1)知識を増やす
･･･歴史や科学、ビジネスや自己啓発の本などを読む。セミナーに参加してみる。
(2)PlanDoSeeAction
(a)Plan･･･計画を立てる。
(b)Do・･･実行する。
(c)See･･･計画通り実行されたか振り返る。
(d)Action･･･改善行動をとる。
(3)自分が今日どんな行動をしたか、日記をつける
(4)同じ状況で、他の人ならどう考え、行動するかを考える
(5)「問題点は何か？」「欠けているものは何か？」と自分に問う。
(6)「集められるデータは何か？」と自分に問う。
(7)「何がわからないのか？」「わかることは何か？」と自分に問う。
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津田秀樹先生監修
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